Wir möchten nochmal genauer auf die einzelnen Schwangerschaftstrimester und die Schlafprobleme eingehen, um euch genau zu erklären, was eigentlich mit eurem Körper passiert.
Schlaflosigkeit Schwangerschaft 1. Trimester
Gerade im ersten Trimester kann es passieren, dass ihr trotz Müdigkeit schlaflos seid. Dies ist kein ungewöhnliches Schwangerschaftsanzeichen. Die Hormonumstellung und besonders die körperliche Belastung ordern euch, sodass es zu einer ständigen Müdigkeit kommt. Achtet daher auf die bereits genannten Tipps und Hilfen und versucht, den Schlafproblemen zu entkommen. Ihr dürft nicht vergessen, dass Ruhe, Erholung und ein entspannter Schlaf in eurer Schwangerschaft wichtig sind.
Schlaflosigkeit Schwangerschaft 2. Trimester
Im zweiten Trimester sind es oftmals die Kindsbewegungen, die euren Schlaf stören können. Das Baby wird schon jetzt in der Nacht aktiv und bringt euch schnell aus der Ruhe. Am Tage, wenn ihr euch bewegt, schaukelt ihr euer Baby in den Schlaf. Dies ist in der Nacht nicht mehr der Fall. Achte auch darauf, dass du nicht unbedingt auf dem Rücken schläfst. Dadurch drückt euer Baby auf die Hohlvene im Bauch, sodass es zu einer schlechteren Sauerstoffversorgung kommt und euer Blutdruck sind. Dies ist auch unter dem Namen Vena-Cava-Syndrom bekannt. Aufgrund dessen das euch schwindelig wird, ist die Versorgung eures Kindes gestört.
Schlaflosigkeit Schwangerschaft 3. Trimester
Im dritten Trimester treten die meisten Schwangerschaftsprobleme der Schlaflosigkeit auf. Dafür gibt es zudem auch einen Grund. Euer Babybauch wird größer und größer, sodass es sehr schwer ist die Liegeposition zu finden, die euch in den Schlaf bringt. Wir haben euch bereit erklärt, wie wichtig die Schlafposition in eurer Schwangerschaft ist. Achtet daher darauf, um auch in der Nacht zur Ruhe zu kommen.