Sodbrennen in der Schwangerschaft – Schnelle Hilfe

🔍 Was genau ist Sodbrennen in der Schwangerschaft?

Sodbrennen entsteht dadurch, dass sich säurehaltige Magenflüssigkeit in deine Speiseröhre begibt und dort aufsteigt. Dieser Rückfluss (auch Reflux genannt) ist möglich, wenn der Muskel zwischen deinem Magen und deiner Speiseröhre nicht korrekt funktioniert. Oft entsteht dieses Problem durch die Öffnung im Zwerchfell.

Besonders in der Schwangerschaft kann das Hormon Progesteron dafür sorgen, dass sich deine glatte Muskulatur lockert. Das bedeutet, dass dadurch unerwünschte Kontraktionen auf der Uterusmuskulatur komplett ausbleiben. Außerdem erschlafft dieses Hormon zugleich die Muskulatur auch an einigen anderen Körperregionen. Beispielsweise ist damit der Muskelring zwischen deinem Magen und deiner Speiseröhre gemeint. Aufgrund dessen, dass sich dein Magen in der Schwangerschaft nur langsam entleert, begünstigt dies auch den Reflux.

Zum späteren Zeitpunkt deiner Schwangerschaft, dann wenn deine Gebärmutter wächst und gegen Darm und Magen drückt, wird das Aufsteigen der Säure erleichtert. Tritt dein Kind dann noch kräftig, kann es zu Sodbrennen kommen.

🌸 Woran erkennst du Sodbrennen? Die typischen Symptome

Viele schwangere Frauen leiden mittlerweile an Sodbrennen. Oftmals nach dem Essen. Begleitet wird das Sodbrennen von einem ständigen Völlegefühl oder dauerndem Aufstoßen. Besonders im Liegen verstärken sich die Symptome in vielen Fällen. Bei Anstrengungen, wie beispielsweise Herunterbücken, kann es ebenfalls zu Problemen kommen.

Folgende Beschwerden können sich in der Schwangerschaft bemerkbar machen:

• Rückfluss des Mageninhaltes
• Halsschmerzen
• Husten bis hin zu chronischem Husten
• Heiserkeit
• Beschwerden beim Schlucken
• Erbrechen
• Übelkeit
• Magenbrennen
• Schlafstörungen

Generell sind die Symptome unterschiedlich und von Frau zu Frau verschieden.

💪 Hausmittel gegen Sodbrennen – was dir schnell hilft

Natürlich ist es möglich, mit einigen wenigen Hausmitteln gegen das Sodbrennen anzugehen. Besonders in deiner Schwangerschaft helfen die zahlreichen Tipps garantiert weiter, um die Beschwerden teilweise oder sogar komplett lindern zu können.

1. Iss ein paar Nüsse, aber sehr langsam. Diese können deine überflüssige Magensäure binden. Auch ein Stück Toast oder Zwieback kann hilfreich sein.
2. Milch oder Joghurt können ebenfalls als Hausmittel helfen, da sie wahre Säurehemmer sind. Tritt das Sodbrennen beispielsweise in den Morgenstunden auf, kann es sinnvoll sein, schlückchenweise etwas Milch zu trinken.
3. Sehr gut für deine Magensäure ist Heilerde. Gib einfach einen Esslöffel der Heilerde in ein lauwarmes Glas Wasser. Trink das Glas schluckweise aus.
4. Vielen schwangeren Frauen hilft Tee gegen Sodbrennen. Besonders Fencheltee ist eine gute Lösung und vor allem magenschonend. Du kannst auch zu deinen Mahlzeiten schluckweise eine Tasse Tee trinken, um das anschließende Sodbrennen zu verhindern.
5. Viele Hebammen schwören mittlerweile darauf, den Saft aus Kartoffeln zu trinken, um bei Sodbrennen Abhilfe zu verschaffen. Wichtig dabei ist, dass man den Saft selbst herstellt.

💊 Welche Medikamente sind in der Schwangerschaft erlaubt?

Es gibt verschiedene Medikamente und Produkte, die gegen Sodbrennen während der Schwangerschaft eingenommen werden können. Dabei ist es wichtig zu beachten, dass nicht alle Medikamente für schwangere Frauen geeignet sind. Es ist daher ratsam, immer einen Arzt oder eine Ärztin zu konsultieren, bevor du ein neues Medikament einnimmst.

Einige gängige Optionen gegen Sodbrennen während der Schwangerschaft sind:

• Antazida: Diese Medikamente neutralisieren die Magensäure und können bei leichtem Sodbrennen helfen. Sie sind in der Regel sicher für schwangere Frauen, aber es ist wichtig, die empfohlene Dosierung einzuhalten.
• H2-Blocker: Diese Medikamente reduzieren die Produktion von Magensäure und können zur Behandlung von mittelschwerem bis schwerem Sodbrennen eingesetzt werden. Auch hier ist die richtige Dosierung entscheidend.
• Protonenpumpenhemmer (PPI): Diese Medikamente hemmen die Produktion von Magensäure und werden häufig zur Behandlung von schwerem Sodbrennen empfohlen. Allerdings sollten sie nur nach Rücksprache mit einem Arzt oder einer Ärztin eingenommen werden, da es Bedenken hinsichtlich möglicher Auswirkungen auf das ungeborene Kind gibt.
• Natürliche Mittel: Es gibt auch einige natürliche Produkte gegen Sodbrennen, wie zum Beispiel Ingwertee oder Mandelmilch. Diese können bei leichtem Sodbrennen eine wirksame Alternative zu Medikamenten sein.

📅 Ab wann tritt Sodbrennen in der Schwangerschaft auf?

In den meisten Fällen tritt das Sodbrennen in deiner Schwangerschaft in den ersten beiden Schwangerschaftsdrittel auf. Am häufigsten sind Frauen allerdings im dritten Schwangerschaftsdrittel betroffen. Genau dann, wenn der Uterus und der Fötus beginnen auf deinen Magen zu drücken. Oftmals hört das Sodbrennen schon nach wenigen Tagen wieder auf, sodass du mit den bereits genannten Hausmitteln dagegen angehen kannst. Schon in dem ersten Trimester deiner Schwangerschaft kann das Sodbrennen schließlich beginnen.

🍼 Was solltest du bei Sodbrennen essen – und was besser nicht?

Natürlich gibt es einige Lebensmittel, auf die du verzichten solltest, wenn du unter starkem Sodbrennen leidest. Die nachfolgenden können dein Sodbrennen nochmals verstärken:

• Zwiebeln
• Zitrusfrüchte
• Schwarzer Tee
• Kaffee
• Getränke mit Kohlensäure
• Essig
• Schokolade und Bonbons

Achte am besten darauf, dass du diese Lebensmittel nur in geringen Maßen während deiner Schwangerschaft zu dir nimmst, um dein Sodbrennen zu lindern.

Es ist wichtig zu beachten, dass du auch auf deine Ernährung und Lebensgewohnheiten achten solltest, um Sodbrennen vorzubeugen. Dazu gehören kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt einzunehmen, auf fettige und säurehaltige Lebensmittel zu verzichten und es mit dem Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken nicht zu übertreiben.