Die 12. Schwangerschaftswoche – in der 12. SSW fängt der Schluckauf an
Auf einen Blick
- Dein Baby ist jetzt etwa 5,5 cm groß (Schädel-Steiß-Länge) und wiegt rund 14 Gramm – es hat sein Gewicht innerhalb einer Woche verdoppelt.
- Nach der vollendeten 12. SSW sinkt das Risiko für eine Fehlgeburt deutlich – ein wichtiger Meilenstein für viele werdende Mamas.
- Die meisten Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit lassen jetzt langsam nach und das zweite Trimester beginnt.
Die 12. Schwangerschaftswoche ist für viele von uns ein magisches Ziel. Wenn diese Woche vollendet ist, kannst du aufatmen – das Risiko für eine Fehlgeburt sinkt deutlich. In den letzten Wochen wurden sehr viele wichtige Anlagen bei deinem Baby durchgeführt. Jetzt kommt es vor allem darauf an, diese weiter auszubilden.
👶 Das passiert bei deinem Baby in der 12. SSW
Bei deinem Baby ist die Schädel-Steiß-Länge inzwischen bei rund 5,5 cm angekommen und es wiegt immerhin schon etwa 14 Gramm. Damit hat es innerhalb einer Woche wieder sein Gewicht verdoppelt. Im Vergleich zu einer Frucht wäre es jetzt wohl die Größe einer Pflaume. Die 12. SSW ist gleichzeitig auch die letzte Schwangerschaftswoche im dritten Monat und im ersten Trimester. Es ist die Woche der Details.
Wenn du in dieser Woche bei der Hebamme oder beim Frauenarzt eine Vorsorgeuntersuchung hast, dann kann es passieren, dass ein Ultraschall schon über die Bauchdecke durchgeführt wird. Du siehst auf dem Ultraschallbild das Herz, das wie wild vor sich hinschlägt. Es erreicht immerhin eine Geschwindigkeit von 160 Schlägen pro Minute.
Achtung: Sollten sich Blutungen einstellen oder hast du starke Bauch- oder Rückenschmerzen, ist der erste Weg immer der zum Gynäkologen. Er kann prüfen, ob alles in Ordnung ist.
Das Skelett wird stabiler
Natürlich ist dein Baby noch immer sehr klein und zart. Die Knochen im Skelett gewinnen jedoch immer mehr an Stabilität. Die Knochenhärte nimmt deutlich zu. Dies gilt auch für die Zahnknospen, die ebenfalls aus einem stabilen Material bestehen. Sie sind notwendig, damit dein Baby später die Milchzähne bekommt. Führe deinem Körper daher ausreichend Calcium zu.
Die Muskeln entwickeln sich weiter
Für den Fötus sind seine Muskeln natürlich ein besonders wichtiger Aspekt. In den letzten Wochen hat er ja bereits mit den Bewegungen begonnen, die gerade am Anfang noch sehr unkontrolliert gewesen sind. Jetzt ändert sich das immer mehr. Inzwischen bilden sich sogar die Gesichtsmuskeln, ohne die das Lächeln oder Weinen nicht möglich wäre. Das Fruchtwasser ist der beste Pool für den Fötus. Noch ist in der Gebärmutter auch jede Menge Platz, um sich zu bewegen. Durch die Bewegungen der Gesichtsmuskeln nimmt dein Baby zudem Fruchtwasser auf. Das sorgt dafür, dass es sogar zu Schluckauf kommen kann. Noch merkst du davon nichts.
Hände und Füße werden perfekt
Vor der 12. SSW waren zwischen den Fingern und Zehen immer noch die kleinen Schwimmhäute, die es deinem Baby leichter gemacht haben, sich im Fruchtwasser zu bewegen. Diese haben sich nun komplett zurückgebildet. Die Finger und Zehen werden immer länger und kräftiger.
Die Schilddrüse arbeitet
Für die Bildung der Hormone hat die Schilddrüse eine wichtige Bedeutung. Wusstest du schon, dass die Schilddrüse bereits in der 12. SSW in der Lage ist, Hormone zu bilden?
Die Verdauung kommt in Schwung
Die Verdauung ist für dein Baby ein besonders wichtiger Effekt und diese kommt immer mehr in Schwung. Durch die zunehmende Aufnahme von Fruchtwasser wird der Verdauungsapparat immer mehr beansprucht.
Gut zu wissen: Der Grund dafür, dass es innerhalb der ersten 12 SSW häufiger zu Fehlgeburten kommt, liegt in den komplexen Entwicklungen, die in dieser Zeit entstehen. Nerven, Organe und andere Anlagen entstehen hier aus einer Zelle. Der Prozess ist empfindlich.
🌸 Das passiert in deinem Körper in der 12. SSW
In der 12. SSW befindest du dich in der SSW 11+0 aufwärts. Du hast nun die ersten drei Monate fast geschafft und auch wenn dein Körper noch immer viel mit der Hormonumstellung zu kämpfen hat, so lässt die Übelkeit bei den meisten Frauen langsam nach.
Schwangerschaftsbeschwerden lassen nach
Viele Frauen berichten, dass das Ende des dritten Monats für sie auch der Anfang einer besonders schönen Zeit der Schwangerschaft ist. Schwangerschaftsstreifen lassen sich noch nicht sehen, du hast noch kein Wasser in den Beinen, die Vergesslichkeit ist bei deinem Gehirn noch nicht angekommen und du bist noch sehr beweglich. Zudem lassen die starken Schwangerschaftsbeschwerden erst einmal nach. Das Ziehen im Rücken und im Bauch wird weniger, Rückenschmerzen sind noch im Rahmen. Natürlich kann es sein, dass du noch immer Übelkeit verspürst oder sogar Erbrechen musst. Vielleicht gibt es auch schon Heißhungerattacken. Achte weiter darauf, deinem Körper ausreichend Flüssigkeit und Nährstoffe zuzuführen.
Die 12. Woche war für mich bei beiden Schwangerschaften wie eine unsichtbare Grenze – danach konnte ich die Schwangerschaft endlich richtig genießen und mich entspannen. Das erste Trimester ist geschafft, Mama!
Der Bauch wird sichtbar
So langsam könnte doch ruhig etwas zu sehen sein? Das wäre wirklich schön und wird immer wahrscheinlicher. Inzwischen ist deine Gebärmutter schon so groß wie eine Faust geworden und zeichnet sich bei sehr schlanken Frauen schon leicht ab. Leg dich doch einmal auf den Rücken und die Hände auf den Bauch. Möglicherweise ertastest du die Gebärmutter jetzt sogar. Wenn die Hosen zwicken und die Röcke kneifen, kannst du auch ruhig schon zu Umstandsmode greifen.
Stimmungsschwankungen werden besser
Im ersten Trimester der Schwangerschaft hat deine Schilddrüse auf Hochtouren gearbeitet und jede Menge Hormone im Körper umgeworfen. Nun hast du dich daran langsam gewöhnt. Die starken Stimmungsschwankungen verschwinden zwar nicht ganz, sie lassen aber dennoch langsam nach. Dadurch entspannt sich auch die Beziehung zu deinem Partner wieder etwas.
Müdigkeit kann anhalten
Noch immer steigt dein Blutvolumen an und das kann dazu führen, dass du eine umfangreiche Müdigkeit verspürst. Sprich das ruhig bei der Hebamme oder der Frauenärztin an. Es kann über ein Blutbild geschaut werden, ob ein Eisenmangel vorliegt oder du möglicherweise eine Infektion hast. In beiden Fällen sollte schnell reagiert werden.
Blutungen ernst nehmen
Die 12. Schwangerschaftswoche ist zwar ein großer Meilenstein im Schwangerschaftskalender. Allerdings kann es dennoch sein, dass du Blutungen bekommst. Blutungen können ganz unterschiedliche Gründe haben. Liegt die Plazenta zu nah am Muttermund, kann dies schon zu leichten Blutungen führen. Auch Hämatome oder Entzündungen sind Auslöser. Umso wichtiger ist es, dass du dich immer direkt untersuchen lässt. Der Gynäkologe wird dir mitteilen, ob Bettruhe notwendig ist.
Gut zu wissen: Du darfst die Untersuchungen übrigens auch auf einen Zeitpunkt während der Arbeitszeit legen. Dafür ist es aber wichtig, dass der Arbeitgeber schon über deine Schwangerschaft informiert ist. Oft entscheiden sich Frauen, die Schwangerschaft nach der vollendeten 12. Schwangerschaftswoche zu verkünden.
🔍 Pränataldiagnostik – welche Untersuchungen sind jetzt möglich?
Bei der letzten Vorsorgeuntersuchung wurdest du durch die Hebamme oder auch den Gynäkologen vermutlich bereits beraten, was die nächsten Screenings angeht. Schon beim Ersttrimesterscreening wurde geschaut, ob sich dein Baby gut entwickelt. Jetzt bietet die Pränataldiagnostik aber noch mehr Möglichkeiten. Wenn bei dir keine Risikoschwangerschaft oder die Gefahr einer Frühgeburt vorliegt, müssen die Untersuchungen teilweise selbst bezahlt werden.
Nackenfaltenmessung
Ab der 11. SSW bis hin zu 14. SSW ist es möglich, die Nackenfaltenmessung in Anspruch zu nehmen. Bei dieser sehr detaillierten Untersuchung wird geprüft, ob die Wahrscheinlichkeit für schwere Erkrankungen beim Baby besteht.
Chorionzottenbiopsie
Möchtest du noch detailliertere Informationen, ist auch eine Chorionzottenbiopsie möglich. Die Untersuchung gibt Aufschluss darüber, ob Trisomien oder auch Stoffwechselerkrankungen beim Baby vorliegen könnten. Denk auch darüber nach, wie du mit einem Ergebnis umgehen würdest, das eine mögliche Erkrankung anzeigt. Eine Fruchtwasseruntersuchung ist dann der nächste Schritt. Aber nicht alle werdenden Eltern möchten diese auch in Anspruch nehmen, denn sie ist ebenfalls risikoreich.
Tipp: Informiere dich schon in der Frühschwangerschaft über die möglichen Untersuchungen, sprich mit deiner Krankenkasse über eine Kostenübernahme und entscheidet dann gemeinsam als Paar, welche Untersuchungen ihr in Anspruch nehmen möchtet.
💪 Sport und Sex in der Schwangerschaft
„Du bist schwanger, nicht krank." Es mag sehr viele Frauen geben, die genau diesen Satz schon einmal gehört haben. Faktisch ist das korrekt, doch jede Schwangerschaft verläuft anders. Auch dann, wenn du dich noch in einer frühen Phase befindest, kann es sein, dass du bereits eine Risikoschwangerschaft hast. Dies ist beispielsweise bei Mehrlingsschwangerschaften der Fall.
Natürlich kommt die Frage auf, wie genau es mit Sport und auch Geschlechtsverkehr in der Schwangerschaft aussieht. Hier spielen zwei Faktoren eine Rolle:
Eine gesunde Schwangerschaft
Die wichtigste Grundlage ist immer, dass eine gesunde Schwangerschaft vorliegt. Dies bezieht sich sowohl auf dich als werdende Mutter als auch auf das Baby. Bei den Vorsorgeuntersuchungen wird genau das geprüft. Hast du keine Schmerzen und Blutungen, ist das Baby gut entwickelt und gibt es auch sonst keine Risiken, die eine Fehlgeburt oder Frühgeburt wahrscheinlich machen, ist das die beste Grundlage.
Dein persönliches Gefühl
Ebenso steht dein persönliches Gefühl im Vordergrund. Wie fühlst du dich? Wie empfindest du die Schwangerschaft? Hast du Lust auf Sport? Oder auf Sex? Hinterfrage deine Wünsche und Emotionen nicht, sondern sieh sie als Zeichen deines Körpers, das dir dabei hilft, auf dich und dein Baby zu achten.
Welcher Sport ist erlaubt?
Grundsätzlich stellen Sport und Geschlechtsverkehr zu keinem Zeitpunkt der Schwangerschaft ein Problem dar. Es kommt aber natürlich auf den Sport an. So gibt es einige Sportarten, die für schwangere Frauen nicht geeignet sind. Besprich dies unbedingt mit der Hebamme oder dem Gynäkologen. Radfahren, Schwimmen oder auch Yoga stellen normalerweise kein Problem dar. Anders sieht es bei Reiten, Tennis oder auch Golf aus.
Sex in der Schwangerschaft
Beim Geschlechtsverkehr ist es wichtig, auf deinen Körper zu hören. Normalerweise kannst du mit deinem Partner in verschiedenen Stellungen Sex haben. Das Ungeborene liegt sehr gut geschützt in der Gebärmutter und das Fruchtwasser bildet eine zusätzliche Polsterung. Hast du jedoch Bauchschmerzen oder nach dem Geschlechtsverkehr Blutungen, solltest du dies abklären lassen. Hier ist beispielsweise die Hebamme eine sehr gute Anlaufstelle für dich. Durch die erhöhte Durchblutung deines Unterleibes ist es jedoch möglich, dass es zu harmlosen Schmierblutungen kommt.
Häufig gestellte Fragen
Wann sinkt das Risiko für eine Fehlgeburt?
Nach der vollendeten 12. Schwangerschaftswoche sinkt das Risiko für eine Fehlgeburt deutlich. Deshalb ist diese Woche für viele werdende Mamas ein wichtiger Meilenstein und viele verkünden ihre Schwangerschaft erst danach.
Kann man in der 12. SSW schon einen Babybauch sehen?
Bei sehr schlanken Frauen kann sich die Gebärmutter, die jetzt etwa faustgroß ist, schon leicht abzeichnen. Bei den meisten Frauen ist der Bauch aber noch nicht deutlich sichtbar. Wenn du dich auf den Rücken legst und die Hände auf den Bauch legst, kannst du die Gebärmutter möglicherweise schon ertasten.
Welche Untersuchungen sind in der 12. SSW sinnvoll?
Zwischen der 11. und 14. SSW kann die Nackenfaltenmessung durchgeführt werden, um die Wahrscheinlichkeit für bestimmte Erkrankungen zu prüfen. Auch eine Chorionzottenbiopsie ist möglich. Besprich mit deinem Arzt oder deiner Hebamme, welche Untersuchungen für dich sinnvoll sind und ob die Kosten von der Krankenkasse übernommen werden.
Lässt die Übelkeit in der 12. SSW nach?
Bei den meisten Frauen lassen die Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit und Erbrechen gegen Ende des ersten Trimesters langsam nach. Auch die Stimmungsschwankungen werden weniger. Jede Schwangerschaft ist aber anders – manche Frauen haben auch länger mit Beschwerden zu kämpfen.
Ist Sport in der 12. SSW erlaubt?
Wenn deine Schwangerschaft gesund verläuft und keine Risiken bestehen, ist Sport grundsätzlich erlaubt und sogar gut für dich. Sanfte Sportarten wie Schwimmen, Radfahren oder Yoga sind ideal. Besprich aber unbedingt mit deiner Hebamme oder deinem Arzt, welche Sportarten für dich geeignet sind.
Was bedeuten Blutungen in der 12. SSW?
Blutungen können verschiedene Ursachen haben – von einer ungünstig liegenden Plazenta über Hämatome bis zu Entzündungen. Lass dich bei Blutungen immer direkt von deinem Gynäkologen untersuchen, um die Ursache abzuklären und gegebenenfalls Bettruhe einzuhalten.
Gründerin von moms.de, zweifache Mutter (Kinder geboren 2014 und 2016). Sie schreibt seit 2017 Ratgeber rund um Schwangerschaft, Geburt und Familienleben.
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