Vena Cava Syndrom – Kreislaufstörung in der Schwangerschaft
Auf einen Blick
- Das Vena Cava Syndrom tritt ab der 30. Schwangerschaftswoche auf, wenn die Gebärmutter die Hohlvene abdrückt
- Schlafen in Linkslage verhindert die Kreislaufstörung zuverlässig
- Dein Baby ist durch die körpereigenen Schutzmechanismen in der Regel nicht gefährdet
Plötzlicher Schwindel, Herzrasen und Übelkeit, sobald Du auf dem Rücken liegst? Das Vena Cava Syndrom betrifft viele Schwangere im letzten Drittel. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Schlafposition kannst Du die Kreislaufstörung komplett vermeiden.
🔍 Was ist das Vena Cava Syndrom?
Das Vena Cava Syndrom beschreibt eine Kreislaufstörung, die besonders bei schwangeren Frauen auftritt. Deine Hohlvene (Vena Cava) verläuft rechts entlang Deiner Wirbelsäule und transportiert das Blut zurück zum Herzen. Wenn Du in der Schwangerschaft längere Zeit auf dem Rücken liegst, drückt Deine wachsende Gebärmutter auf diese wichtige Vene. Ähnlich wie bei einer Einflussstauung kann das Blut nicht mehr richtig fließen – Kreislaufprobleme sind die Folge.
Achtung: Vermeide ab dem dritten Trimester längeres Liegen auf dem Rücken. Die Rückenlage erhöht den Druck auf die Vena Cava erheblich.
🌸 Symptome: Woran erkennst Du das Vena Cava Syndrom?
Die Symptome sind schnell spürbar und ähneln den gängigen Kreislaufproblemen:
- Sauerstoffmangel
- Blutdruckabfall
- Kopfschmerzen
- Schwindel
- Herzrasen
- Schock (in sehr schweren Fällen)
- Bewusstlosigkeit (in sehr schweren Fällen)
- Mangelversorgung Deines ungeborenen Kindes (in sehr schweren Fällen)
- Fehlgeburt (in sehr schweren Fällen)
Es ist wichtig, dass Du sofort reagierst, sobald Du diese Symptome bemerkst. Es hilft bereits, wenn Du Dich sofort auf die linke Seite drehst – oftmals lindert das die Beschwerden schnell.
Die meisten Schwangeren merken intuitiv, wenn ihnen die Rückenlage nicht guttut. Vertrau auf Dein Körpergefühl und wechsle die Position – Dein Körper weiß, was er braucht.
📅 Ab wann kann das Vena Cava Syndrom auftreten?
Das Vena Cava Kompressionssyndrom kann ab der 30. Schwangerschaftswoche auftreten. Bei manchen Frauen kommt es allerdings schon etwas früher zu diesen Beschwerden – je nachdem, wie schnell die Gebärmutter wächst und wie Du gebaut bist.
💪 Vorbeugende Maßnahmen: So schläfst Du sicher
Um dem Kompressionssyndrom vorzubeugen, gibt es verschiedene Möglichkeiten, auf die Du in Deiner Schwangerschaft achten kannst.
Die richtige Schlafposition
Die sicherste vorbeugende Maßnahme ist, in Deiner Schwangerschaft nicht auf dem Rücken zu schlafen. Es ist deutlich besser für Dich, auf der Seite zu schlafen – am besten in Linkslage, weil die Vena Cava entlang der Wirbelsäule auf der rechten Seite verläuft.
Solltest Du gewohnheitsmäßig Rückenschläfer sein, ist es wichtig, dass Du Dir in der Nacht eine andere Schlafposition suchst, um das Risiko zu mindern.
Tipp: Leg Dich auf die linke Seite, strecke Dein rechtes Bein aus und winkle es dann auf einem Kissen an. So liegst Du gemütlicher und entlastest die Vena Cava optimal.
Hilfsmittel für besseren Schlaf
Damit Du Dich besser an die Seitenlage gewöhnst, kannst Du mit einem Schwangerschaftskissen oder Stillkissen arbeiten. Es kann außerdem sinnvoll sein, wenn Du Dir ein Schwangerschaftskissen in den Rücken legst. Dadurch vermeidest Du, auf dem Rücken zu schlafen.
Sollte dies nicht funktionieren, kannst Du sogar mit Lagerungshilfen arbeiten. Diese werden in einem Sanitätsfachhandel angeboten und helfen dabei, dass Schwangere sorglos und ruhig schlafen können, ohne auf dem Rücken zu liegen.
Bestens geeignet sind auch Seitenschläferkissen. Viele schwangere Frauen schlafen mittlerweile mit einem Seitenschläferkissen und versuchen dadurch erholsam in die Nacht zu kommen. Außerdem läufst Du dadurch nicht Gefahr, wieder in Rückenlage zu verfallen.
Gut zu wissen: Selbst wenn Du nachts unbewusst auf den Rücken rollst, wirst Du durch die Symptome meist von selbst wach und drehst Dich automatisch zur Seite.
👶 Ist das Vena Cava Syndrom gefährlich für Dein Baby?
In der Regel musst Du Dir keine Sorgen um Dein ungeborenes Kind machen. Selbst bei einem enormen Blutdruckabfall oder bei Bewusstlosigkeit atmet Dein Körper weiter. Das bedeutet, dass Dein Körper das ungeborene Baby weiterhin mit Sauerstoff versorgen kann.
Aufgrund dessen, dass Deine Rezeptoren nur vermindert Sauerstoff bekommen, fährt Deine Sauerstoffversorgung gleichzeitig wieder hoch, sodass Du im Schlaf sofort wach wirst. Daher brauchst Du Dir in der Nacht keine Sorgen machen, sollte es zu einer Bewusstlosigkeit kommen.
Dein Kind kann nur Schaden davontragen, wenn Du weitere Symptome wie beispielsweise Schwindel oder Brechreiz ignorierst. Geh lieber einmal mehr zum Arzt, bevor Du die Gesundheit Deines Kindes gefährdest.
Tipp: Solltest Du Dir unsicher sein und Angst vor dem Vena Cava Syndrom haben, lass Dich von Deiner Hebamme oder Deinem Arzt beraten. Beide können Dir die Angst nehmen und erklären, wie Du das Syndrom vermeidest oder bei Beschwerden sofort handelst.
Häufig gestellte Fragen
Ab welcher Schwangerschaftswoche tritt das Vena Cava Syndrom auf?
Das Vena Cava Syndrom kann ab der 30. Schwangerschaftswoche auftreten. Bei manchen Frauen zeigen sich die Symptome auch schon etwas früher, abhängig vom individuellen Schwangerschaftsverlauf.
Kann das Vena Cava Syndrom auch im Sitzen auftreten?
Das Vena Cava Syndrom tritt hauptsächlich in Rückenlage auf. Im Sitzen ist der Druck auf die Hohlvene deutlich geringer, sodass die Kreislaufstörung in dieser Position normalerweise nicht auftritt.
Was soll ich tun, wenn ich die Symptome bemerke?
Dreh Dich sofort auf die linke Seite. Diese einfache Maßnahme lindert die Beschwerden meist innerhalb weniger Minuten, da der Druck auf die Vena Cava nachlässt und das Blut wieder fließen kann.
Ist mein Baby in Gefahr, wenn ich das Vena Cava Syndrom habe?
In der Regel nein. Dein Körper verfügt über Schutzmechanismen, die Dein Baby auch bei Kreislaufproblemen mit Sauerstoff versorgen. Ignoriere die Symptome jedoch nicht und sprich mit Deinem Arzt, wenn sie häufiger auftreten.
Welche Schlafposition ist in der Schwangerschaft am besten?
Die Linkslage ist ideal, da die Vena Cava rechts entlang der Wirbelsäule verläuft. Ein Schwangerschaftskissen oder Seitenschläferkissen hilft Dir, diese Position bequem beizubehalten.
Muss ich mir Sorgen machen, wenn ich nachts auf dem Rücken aufwache?
Nein. Wenn Du nachts unbewusst auf den Rücken rollst, wirst Du durch die Symptome meist von selbst wach. Dein Körper signalisiert Dir rechtzeitig, dass Du die Position wechseln solltest.
Gründerin von moms.de, zweifache Mutter (Kinder geboren 2014 und 2016). Sie schreibt seit 2017 Ratgeber rund um Schwangerschaft, Geburt und Familienleben.
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