Still BH – Darum ist er Wichtig
Auf einen Blick
- Still-BHs solltest Du bereits ab der 36. Schwangerschaftswoche (8. Monat) kaufen
- Die Brust wächst während der Schwangerschaft um bis zu 2 Cup-Größen und 5 cm im Umfang
- Still-BHs ohne Bügel beugen einem Milchstau besser vor als Modelle mit Bügel
Deine Brust verändert sich während der Schwangerschaft enorm – und das ist völlig normal. Ein normaler BH wird schnell unbequem und macht das Stillen unnötig kompliziert. Ein Still-BH hingegen unterstützt Dich optimal, erleichtert das Anlegen und sorgt dafür, dass Du Dein Baby auch unterwegs diskret stillen kannst.
🍼 Was macht einen Still-BH besonders?
Still-BHs unterscheiden sich deutlich von herkömmlichen BH-Modellen. Das wichtigste Merkmal ist die besondere Cup-Öffnung, durch die Du die Körbchen einfach umklappen kannst, ohne die Träger zu öffnen. So legst Du Deine Brust schnell und unkompliziert frei – perfekt für das Stillen unterwegs oder wenn es mal schnell gehen muss.
Weitere typische Merkmale eines Still-BHs sind:
- Weiches Baumwollinnenfutter für empfindliche Haut
- Mehrere Haken und Ösen zum flexiblen Verstellen
- Breitere Träger für besseren Halt
- Meist ohne Drahtbügel für mehr Komfort
Tipp: Achte beim Kauf darauf, dass sich die Verschlüsse einhändig und auch blind öffnen lassen – das erleichtert Dir das Stillen enorm, besonders wenn Du Dein Baby auf dem Arm hältst.
💪 Warum Du einen Still-BH wirklich brauchst
Viele Frauen fragen sich in den ersten Schwangerschaftsmonaten, ob ein Still-BH wirklich notwendig ist. Die Antwort ist eindeutig: Ja! Dein Körper macht während der Schwangerschaft enorme Veränderungen durch. Die Milchdrüsen bereiten sich auf die Milchproduktion vor, die Brust nimmt an Umfang zu – und das kann das Tragen eines normalen BHs sehr unangenehm machen.
Auch nach der Geburt bleibt Deine Brust größer, da das Stillen die Milchdrüsen immer wieder anregt. Still-BHs bieten Dir in dieser Zeit:
- Besseren Tragekomfort für das größer gewordene Gewicht
- Variable Anpassungsmöglichkeiten bei wechselnden Brustgrößen
- Einfaches Anlegen – auch in der Öffentlichkeit
- Schonung der empfindlichen Brust
Gerade für mobile Mütter sind Still-BHs unverzichtbar, denn sie ermöglichen es Dir, Dein Baby auch unterwegs dezent zu stillen, ohne Dich komplett umziehen zu müssen.
📅 Ab wann Du einen Still-BH kaufen solltest
Experten und Hebammen raten dazu, Still-BHs bereits ab der 36. Schwangerschaftswoche, also ungefähr im 8. Monat, auszusuchen. Spätestens ab Ende des 7. Monats solltest Du Dich nach einem passenden Modell umsehen.
Warum gerade zu diesem Zeitpunkt? In dieser Phase hat Deine Brust oft schon die Form erreicht, die sie auch während der Stillzeit behalten wird. So kannst Du die richtige Größe besser einschätzen.
Ich habe meine Still-BHs im 8. Monat gekauft und war froh, dass ich direkt nach der Geburt gut ausgestattet war. Die ersten Wochen mit Baby sind anstrengend genug – da ist es Gold wert, wenn man sich um solche Dinge nicht mehr kümmern muss.
Still-BHs gibt es in zahlreichen Ausführungen. Vor allem die Marken Triumph und Anita bieten eine große Auswahl. Mittlerweile achten viele Hersteller darauf, Still-BHs nicht nur in Weiß, sondern auch in Schwarz und anderen ansprechenden Farben anzubieten.
🔍 So findest Du die richtige Größe
Die richtige Größe zu finden ist entscheidend für Deinen Tragekomfort. Wichtig zu wissen: Deine Cup-Größe wächst durch die hormonellen Veränderungen normalerweise um 2 Nummern, und der Brustumfang kann um bis zu 5 cm zunehmen.
Unterbrustumfang messen
Nimm eine aufrechte Haltung ein und lege das Maßband direkt unterhalb der Brust horizontal um Deinen Oberkörper. Der Wert wird in Zentimetern angegeben, immer in 5er-Schritten (z.B. 70, 75, 80).
Cup-Größe ermitteln
Miss nun an der dicksten Stelle Deiner Brust einmal um den Oberkörper herum. Die Differenz zwischen diesem Wert und Deinem Unterbrustumfang ergibt Deine Cup-Größe:
| Differenz | Cup-Größe |
|---|---|
| 12-14 cm | A |
| 14-16 cm | B |
| 16-18 cm | C |
| 18-20 cm | D |
| 20-22 cm | E |
| 22-24 cm | F |
Gut zu wissen: Berücksichtige bei der Körbchengröße auch die Stilleinlagen, die Du später verwenden wirst. Sie brauchen zusätzlichen Platz im Cup.
✨ Die verschiedenen Still-BH-Typen
Während der Schwangerschaft solltest Du Dich mit den unterschiedlichen Typen vertraut machen. Es gibt:
- Sport-BH (ideal für kleinere Brüste)
- Seamless Still-BH (nahtlos, passt sich perfekt an)
- Still-Bustier (bequem und flexibel)
- Still-BH mit Bügel (für größere Oberweiten)
- Still-BH ohne Bügel (beugt Milchstau vor)
Frauen mit einer kleineren Brust können gut den abklappbaren Sport-BH verwenden. Bei einer größeren Oberweite empfiehlt sich der Seamless Still-BH mit vorgeformten Cups, der sich durch sorgfältige Materialauswahl hervorragend dem Körper anpasst.
Mit oder ohne Bügel?
Ein wichtiges Thema: Still-BHs mit Bügel können häufiger einen Milchstau auslösen, weshalb Experten meist zu Modellen ohne Bügel raten. Allerdings kommen Frauen mit größerer Oberweite oft um einen Still-BH mit Bügel nicht herum, da nur dieser ausreichend Halt bietet.
Achtung: Ein Milchstau entsteht, wenn die Bügel auf die Milchdrüsen drücken und die Milch nicht optimal abfließen kann. Es bilden sich Knötchen und Rötungen, die sehr schmerzhaft sein können.
🌸 Worauf Du beim Kauf achten solltest
Beim Kauf eines Still-BHs solltest Du nicht nur auf Deine persönlichen Vorlieben achten, sondern auch auf Material und Verarbeitung. Am besten probierst Du verschiedene Modelle an und achtest dabei auf folgende Kriterien:
Träger
Wähle Träger mit einer breiteren Konstruktion – sie bieten einen deutlich höheren Tragekomfort. Achte auf hautfreundliche, atmungsaktive Materialien. Mittlerweile gibt es auch Still-BHs in verschiedenen Farben und mit hübschen Verzierungen wie Spitze.
Material
Das Material sollte unbedingt hautfreundlich sein und keine halogenorganischen Verbindungen enthalten. Besonders bedenklich ist der Stoff Triisobutylphosphat, der zu den phosphororganischen Verbindungen gehört und Hautsensibilisierungen hervorrufen kann. Am besten wählst Du einen Still-BH aus Baumwolle.
Verschlüsse
Die meisten Still-BHs haben Verschlüsse mit Plastikösen im vorderen Trägerabschnitt, die sich per Click-Variation einfach öffnen lassen. Diese sollten robust sein und sich schnell – idealerweise einhändig und blind – schließen lassen. Das ist besonders wichtig, wenn Du Dein Baby auf dem Arm hältst.
Tipp: Teste beim Anprobieren, ob Du die Verschlüsse wirklich problemlos mit einer Hand öffnen und schließen kannst. Das macht im Alltag einen riesigen Unterschied!
🛏️ Kann man Still-BHs auch nachts tragen?
Ja, es gibt durchaus BH-Modelle, die auch nachts getragen werden können. Besonders zu Beginn der Stillzeit kann ein ununterbrochener Milchfluss dazu führen, dass Du Stilleinlagen auch nachts brauchst. In diesem Fall sind Still-BHs sehr praktisch.
Wichtig ist dabei, dass der BH nicht drückt und eine optimale Passform hat. Wähle für die Nacht am besten ein besonders weiches Modell ohne Bügel.
💰 Bekannte Hersteller und Preise
Im Bereich der Still-BHs gibt es eine große Auswahl unterschiedlicher Hersteller. Zu den bekanntesten gehören:
- Anita
- Medela
- Triumph
- Naturana
Sie alle bieten ein umfassendes Produktsortiment mit verschiedenen Still-BH-Modellen. Die Preise bewegen sich zwischen 20 € und 100 €, je nach Marke, Material und Ausstattung.
Häufig gestellte Fragen
Ab wann sollte ich einen Still-BH kaufen?
Am besten kaufst Du Deinen Still-BH ab der 36. Schwangerschaftswoche, also etwa im 8. Monat. Zu diesem Zeitpunkt hat Deine Brust meist schon die Form erreicht, die sie auch während der Stillzeit behalten wird.
Wie viele Still-BHs brauche ich?
Experten empfehlen mindestens 2-3 Still-BHs, damit Du immer einen sauberen zur Hand hast, während die anderen gewaschen werden. Gerade in den ersten Wochen kann es durch auslaufende Milch häufiger nötig sein, den BH zu wechseln.
Ist ein Still-BH mit oder ohne Bügel besser?
Still-BHs ohne Bügel beugen einem Milchstau besser vor, da sie nicht auf die Milchdrüsen drücken. Allerdings benötigen Frauen mit größerer Oberweite oft die zusätzliche Stütze eines Bügel-BHs. Probiere am besten beide Varianten aus und entscheide nach Deinem Tragegefühl.
Kann ich meinen Still-BH auch nachts tragen?
Ja, besonders zu Beginn der Stillzeit ist das sogar sinnvoll, wenn Du nachts Stilleinlagen brauchst. Achte darauf, dass der BH nicht drückt und wähle ein besonders weiches Modell ohne Bügel für die Nacht.
Wie messe ich meine Still-BH-Größe richtig?
Miss Deinen Unterbrustumfang direkt unter der Brust und die breiteste Stelle Deiner Brust. Die Differenz zwischen beiden Werten ergibt Deine Cup-Größe. Bedenke, dass Deine Brust während der Schwangerschaft um etwa 2 Cup-Größen wachsen kann.
Was passiert bei einem Milchstau?
Bei einem Milchstau können sich Knötchen und Rötungen im Brustgewebe bilden. Dies passiert, wenn die Milchdrüsen durch zu enge BHs oder Bügel abgedrückt werden und die Milch nicht optimal abfließen kann. Überschüssige Milch wird dann ins umliegende Gewebe eingelagert, was zu schmerzhaften Entzündungen führen kann.
Gründerin von moms.de, zweifache Mutter (Kinder geboren 2014 und 2016). Sie schreibt seit 2017 Ratgeber rund um Schwangerschaft, Geburt und Familienleben.
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