Baby Beikost im 1. Lebensjahr
Auf einen Blick
- Beikost frühestens ab dem 4. Monat, ideal zwischen 4.-6. Monat starten
- Beginne mit kleinen Portionen Babybrei und steigere langsam die Vielfalt
- Honig und Kuhmilch erst nach dem 12. Monat geben
Die ersten Löffelchen feste Nahrung sind ein magischer Moment – Dein Baby entdeckt neue Geschmäcker und wird mit jedem Bissen ein Stückchen größer. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt? Und womit fängst Du am besten an? Hier erfährst Du alles, was Du über Beikost im ersten Lebensjahr wissen musst.
🍼 Ab wann mit Beikost starten?
Die ersten 4 Monate sollte Dein Baby ausschließlich Muttermilch oder Baby Milchpulver bekommen. Kinderärzte raten, mit der Beikost zwischen dem 4. und 6. Monat zu beginnen.
Wann genau Dein Baby bereit ist, erkennst Du an folgenden Anzeichen:
- Das Köpfchen kann kontrolliert aufrecht gehalten werden
- Im Hochstuhl kann bequem gesessen werden (auch mit Unterstützung durch Lehne)
- Die Beikost wird im Mund behalten und geschluckt und nicht reflexartig mit der Zunge wieder heraus geschoben
- Dein Baby zeigt Interesse an verschiedenen Lebensmitteln und Mahlzeiten
Gut zu wissen: Jedes Baby entwickelt sich in seinem eigenen Tempo. Lass Dich nicht stressen, wenn es bei anderen früher klappt – Dein Kind zeigt Dir, wann es soweit ist.
✨ Wie mit der Beikost beginnen?
Bis zum 6. Monat ist Dein Baby überwiegend an die Flasche gewöhnt. Die Einführung von fester Nahrung ist ein fortlaufender Prozess. Es gibt aber einige allgemeine Anregungen, wie Du Dein Baby an die neue Ernährungsweise heranführen kannst.
Generelle Tipps zu der Einführung von Baby Beikost:
- Mit einem kleinen Löffel füttern: Der Löffel sollte aus Plastik oder Silikon sein, damit der Gaumen nicht verletzt werden kann. Achte am Anfang darauf nur wenig auf dem Löffel zu machen, damit sich Dein Baby an die neue Nahrung gewöhnen kann.
- Mit kleinen Portionen beginnen: Wenn Du ein neues Lebensmittel als Beikost einführst, fang mit einem kleinen Löffel voll an. Dabei kannst Du die Beikost in eine Flaschen-Mahlzeit einbinden. Gib Deinem Baby erst ein bisschen von der Flasche. Dann einen Löffel mit Brei und danach den Rest der Flasche. So fällt die Umstellung leichter.
- Neue Nahrungsmittel immer wieder probieren lassen: Da sich der Geschmack erst über die Zeit entwickelt, kann es einige Versuche brauchen bis Dein Kind das Essen mag.
- Testet verschiedene Zubereitungsarten: Du kannst das Essen als Brei, gestampft oder in kleinen Stücken zubereiten und schauen welche Zubereitung am besten ankommt.
Tipp: Gerade am Anfang den Brei etwas flüssiger zubereiten, so ähnelt er einer dicken Milch und wird leichter von Deinem Baby angenommen.
Bei meinen beiden Kindern habe ich gelernt: Geduld ist alles. Was heute verschmäht wird, kann morgen schon der Lieblingsbrei sein. Lass Dich nicht entmutigen und bleib entspannt.
🥕 Welche Beikost ist für Babys geeignet?
Auch bei der Art der Beikost, die als erste gefüttert werden soll, gibt es keine festen Regeln. Wichtig ist, dass Du die Erstickungsgefahr durch Lebensmittel so gering wie möglich hältst. Eine gängige erste Beikost Mahlzeit ist beispielsweise Babybrei aus Haferflocken oder Grieß. Der Brei kann auch einfach mit Muttermilch oder Milchpulver gemischt werden.
Ist der Babybrei zu einem Teil der Mahlzeit geworden, kannst Du auch Obst und Gemüse in den Speiseplan aufnehmen. Einige Kinderärzte raten mit Gemüse vor Obst zu beginnen, allerdings ist es immer gut wenn Du darauf schaust welche Lebensmittel Dein Baby besonders gerne isst.
Hier ist ein kleiner Auszug an Lebensmitteln die für die Einführung von Beikost besonders beliebt sind:
- Babybrei, wie Haferbrei, Grießbrei oder Reisbrei
- Süßkartoffeln
- Bananen
- Avocado
- Äpfel
- Birnen
- Butternut Kürbis
Egal für welches Baby Essen Du Dich entscheidest, stampfe oder püriere die Beikost solange Dein Baby nicht richtig kauen kann.
Achtung: Honig und Kuhmilch sollten erst nach dem 12. Monat in den Essensplan aufgenommen werden. Auch Lebensmittel mit Erstickungsgefahr, wie Nüsse und andere harte Nahrungsmittel die schwer zu zerkleinern sind sollten erstmal vermieden werden.
📅 Beikost ab 9 Monaten
Mit 9 Monaten sollte Dein Baby schon eine ganze Bandbreite an Lebensmittel getestet haben. Darunter verschiedenes Obst und Gemüse, Fleisch, Eier und Fisch. Am besten teilst Du das Essen in drei Hauptmahlzeiten und zwei Snacks auf.
🌸 Beikost ab dem 1. Lebensjahr und später
Honig und Kuhmilch sollten erst nach dem 12. Monat in den Essensplan aufgenommen werden. Auch Lebensmittel mit Erstickungsgefahr, wie Nüsse und andere harte Nahrungsmittel die schwer zu zerkleinern sind sollten erstmal vermieden werden. Fertig Gerichte oder stark gewürzte Speisen sollten ebenfalls kein Bestandteil vom Beikostplan sein.
🛒 Ausstattung für eine erfolgreiche Einführung von Beikost
Um die neue Erfahrung für Dich und Dein Kind so angenehm wie möglich zu machen, solltest Du Dir einige Dinge zulegen:
- Hochstuhl
- Lätzchen
- Babykostwärmer
- Babynahrungsbehälter
- Plastiklöffel
Häufig gestellte Fragen
Ab wann darf mein Baby Beikost bekommen?
Frühestens ab dem 4. Monat, ideal ist der Zeitraum zwischen dem 4. und 6. Monat. Dein Baby zeigt Dir durch Anzeichen wie aufrechtes Sitzen und Interesse am Essen, wann es bereit ist.
Womit fange ich am besten an?
Babybrei aus Haferflocken oder Grieß ist ein guter Start. Du kannst ihn mit Muttermilch oder Milchpulver mischen. Später kommen Gemüse und Obst dazu – püriert oder gestampft.
Wie viel Beikost soll ich am Anfang geben?
Beginne mit einem kleinen Löffel voll und binde die Beikost in eine Flaschen-Mahlzeit ein. Erst ein bisschen Flasche, dann ein Löffel Brei, dann den Rest der Flasche. So fällt die Umstellung leichter.
Was darf mein Baby im ersten Jahr nicht essen?
Honig und Kuhmilch erst nach dem 12. Monat. Vermeide außerdem harte Nahrungsmittel wie Nüsse (Erstickungsgefahr) und stark gewürzte oder fertige Gerichte.
Mein Baby mag die Beikost nicht – was tun?
Ganz normal! Der Geschmack entwickelt sich erst über die Zeit. Probiere neue Lebensmittel immer wieder an und teste verschiedene Zubereitungsarten. Bleib geduldig und entspannt.
Wie viele Mahlzeiten braucht mein Baby mit 9 Monaten?
Mit 9 Monaten sollte Dein Baby schon eine Bandbreite an Lebensmitteln kennen. Am besten teilst Du das Essen in drei Hauptmahlzeiten und zwei Snacks auf.
Gründerin von moms.de, zweifache Mutter (Kinder geboren 2014 und 2016). Sie schreibt seit 2017 Ratgeber rund um Schwangerschaft, Geburt und Familienleben.
Mehr über Nadine →